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現代人7歲開始缺乏體力活動

2019-05-14 15:05:02  文章來源:互聯網

現代社會生活節奏快,很多人只顧奮斗、不顧身體,年紀輕輕健康就亮起了紅燈。不知不覺中,人們才發現已經太久沒有鍛煉了。近日,芬蘭于韋斯屈萊大學體育與健康科學學院的研究者稱,現代人從7歲起就開始缺乏體力活動。

研究人員分析2004——2018年間的27項研究數據,評估不同年齡段人群的體力活動情況,得出以下結論:1.人們的運動習慣會隨著年齡增長趨于穩定,但是從入學年齡(7歲左右)開始直至老年期,運動量總體呈下降趨勢。2.童年期和青春期是形成運動習慣的良好時機,這個階段運動量較大的人,成年后久坐時間較少、吸煙率較低、慢性疾病發病率和早亡率下降。

研究人員指出,父母積極的鼓勵對兒童保持充足的體力活動量有很大幫助。新研究成果呼吁社會各界,在孩子的運動習慣穩定之前就采取干預措施,推廣積極的生活方式。城市規劃部門應考慮設置更多的公共體育設施、更安全的自行車道和步行道路,這將有助于增加兒童的體力活動量,減少他們成年后患上多種慢性疾病的可能性。

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