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夏末秋初 適合女人喝的七款養生茶

2018-08-15 15:01:42  文章來源:互聯網

立秋之后天氣會變得越來越干燥,干燥的天氣會讓女性的皮膚變得越來越差,甚至會長有各種色斑,所以女性要選擇正確的養生茶。

夏末秋初養生茶

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1、茉莉花茶

把3克茉莉花放在杯子里面,然后用開水沖泡燜五分鐘就可以飲用了,茉莉花茶具有抗輻射的功效,同時也可以美容提神。

2、烏龍茶

把適量的烏龍茶葉放在茶杯里面,倒入90℃的水來沖泡,一般沖泡45秒左右就可即可。女性朋友特別適合飲用烏龍茶,具有解熱防暑、去油膩、消化食物、消除疲勞、生津利尿、減肥的功效,同時也可以降低血脂、延緩衰老等。

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3、玫瑰花茶

把3克洗干凈的玫瑰花放在杯子里面沖泡五分鐘,根據自己的口味加入適量的蜂蜜。夏末秋初天氣干燥,可以使用玫瑰花茶來滋陰潤燥、暖胃養血。

4、菊花茶

使用80℃的熱水來沖泡菊花五秒鐘左右把水倒掉,最后用100℃的開水來沖泡菊花,燜五分鐘就可以了。女性朋友多喝菊花茶,具有去火、明目、防輻射的功效。

5、檸檬茶

把新鮮的檸檬切成片用開水泡開,然后放入適量的蜂蜜來調味,檸檬茶里面含有豐富的維生素c具有抗氧化的功效,能夠清除體內的自由基,可以消除黑色素在臉上的沉著。

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6、綠茶

把1克綠茶用50毫升的水來沖泡,控制水溫在80℃左右,女性適當的喝綠茶具有生津潤肺、潤喉的功效,同時也可以清除體內的余熱。

7、玫瑰薄荷茶

需要4朵玫瑰花,適量的薄荷,一起放在杯子里面倒入開水,燜15分鐘就可以飲用了。玫瑰花具有舒緩情緒的功效,薄荷能夠緩解疲勞,兩者相結合能夠緩解煩躁不安以及提神的功效。

溫馨提示

在夏末秋初女性朋友可以飲用以上茶類,但是不能喝濃茶,同時空腹也不能喝茶,不然會影響到胃液分泌,影響了食物消化,對身體帶來傷害。另外在日常生活中要養成良好的生活習慣,多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,適當的鍛煉身體來提高免疫力和抵抗力,保持積極樂觀的心態,保持規律的生活,每天要保證充足的睡眠,千萬不能熬夜,及時減輕內心的壓力,多吃一些滋陰潤燥的食物。

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