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秋季適合備孕 這樣做提高受孕幾率

2018-08-17 10:30:23  文章來源:互聯網

又是一年備孕忙!秋天是個收獲的季節,也是備孕的好時節。很多備孕夫婦都期待能在秋天“中獎”,來年的春末夏初生個可愛寶寶。那么,秋季備孕究竟有什么優勢呢?備孕期間有哪些可以提升“好孕氣”呢?

秋季備孕注意什么 秋季備孕注意事項 秋季如何備孕

秋季備孕有哪些好處

時令瓜果增加孕媽胃口

夏末秋初的季節,各種瓜果蔬菜新鮮上市了,對于懷孕初期口味很挑剔的準孕媽媽,水果品種繁多,即便胃口很差,但也能從多種水果中找到適合自己口味的種類。懷孕初期,胃口差的孕媽很多不思飲食,水果不僅能補充身體的維生素,還能調節媽媽的胃口令食欲大增。

堿性水果懷男寶幾率大

大家都知道,備孕前酸性條件易生女娃,堿性環境下生男孩的幾率相對要大一些。八月份青蘋果多了,備孕的媽媽多食堿性水果,就容易懷上男娃!呵呵,這是當初懷兒子時,一位婦產醫生說的話,至于有沒有科學道理,我也不敢下保證!

天氣漸涼減少懷孕焦慮

夏末秋初,天氣越來越涼爽,對于孕媽來說,大大減少了酷暑帶來的焦慮和不安情緒。孕媽咪懷孕初期,由于懷孕帶來的系列反應,胃口差、嗜睡,涼爽的天氣能給孕媽帶來好的睡眠,讓孕媽的身體機能逐漸進入平穩狀態。

抵抗力強減少病毒感染

時令水果上市讓孕媽胃口極佳,天氣涼爽孕媽能有好的睡眠狀態。兩者加起來,孕媽的身體機能逐漸增強,減少被各種病毒入侵的可能,胎兒也安全渡過致畸敏感期。

避開了感冒病毒高發期

冬季和春季是各種流行性感冒病毒高發期,夏末秋初懷孕,危險的孕前三個月過去就是十一月份了。胎兒過了三個月,就過了最危險的時期。過了三個月,孕媽咪的胃口和食欲越來越強,供給胎兒的營養也充足了,胎兒和孕媽也就能安全渡過冬春兩季的流感高發期了。

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春暖花開時媽媽坐月子

八月份懷孕,來年的六月份就是寶寶的預產期。春暖花開時不熱不冷,正是孕媽坐月子的時令天氣。少了酷暑的炎熱和冬天的嚴寒,媽媽的飲食起居,護理起來也容易得多。產婦不用擔心出汗多而引起受涼,更不用擔心護理不當落下月子病。

更有利于新生兒的護理

六月份天氣越來越暖,對于小寶寶更是一個易于護理的階段。躲開了夏天天氣潮熱,冬天天氣濕冷帶來的各種不便。不用擔心寶寶因天氣溫差大,蓋多了熱,蓋少了冷的諸多問題。春天的陽光暖足,對寶寶的衣物和尿布片,能起到殺菌的晾曬作用。

夏天到了寶寶已出滿月

酷暑來臨時,寶寶已經兩三個月了,身體各方面要比月子里好照顧得多。兩三個月的嬰兒,已經會逐漸學會側身、抬頭,夏天出汗多,多給孩子洗澡換衣時,不用擔心寶寶受涼引起的各種疾病。

出生月份是上學最佳時機

六月份出生的孩子,上幼兒園和小學時,足月足齡不受年齡的控制。父母不用擔心孩子上學年齡偏大偏小的問題,可以放心的送孩子進入學校。

秋季備孕妙招

飲食上——

選擇高熱量的主食:

高熱量的主食能給身體提供熱量需求。推薦的主食有:米、面、雜糧,還可以適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。

充足的優質蛋白質供給:

人體對于優質蛋白質的需求也是很多的,特別是備孕的夫婦,更要多吃富含蛋白質的食物,比如奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。

保證充足的維生素:

維生素能增強體質,抵御疾病。平時生活中要多點補充,維生素較高的食物有青菜及水果,如西紅柿、青椒等含有較多的維生素C。

少吃高糖食物:

懷孕前,夫妻雙方尤其女方若經常食用高糖食物,常常可能引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。

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少吃生冷食物:

秋季天氣在慢慢變涼,不能再像夏季一樣大口大口吃冰飲冰食了。特別是身體比較虛弱、宮寒的女性更加要忌口,謹防家中宮寒。比如冷飲、冰棒、涼粉、生魚片等就要少吃了。

補充葉酸:

葉酸是預防胎兒畸形的神器,為胎兒提供一個良好的環境。未準媽媽在備孕前3個月就可以開始吃葉酸片,每天一片即可。平時可以多吃綠葉蔬菜補充葉酸。

起居上——

運動走起:

秋高氣爽,正適合運動。科學的運動能夠提高身體免疫力,增強體質。特別是對于男性,適量的運動還能夠提高精子的活躍度和精子的質量。建議未準夫婦每天安排一定的運動量,比如散散步、跑步、游泳、登山等有氧運動都可以的。

同房技巧:

同房不宜過于頻繁,最好選擇在排卵期同房,提高受孕幾率。在同房時最好選擇男上位,讓女性的臀部墊高一點,更有助于受孕。

注意保暖措施:

秋天雖然天氣不是很冷,但晝夜溫差在變大了,女性朋友最好少穿露肩、露臍和低腰的服飾。少吹空調多泡腳,用溫水洗頭洗澡。

少熬夜:

熬夜是一個很不健康的生活習慣,特別是對于備孕的夫婦來說更應該規律作息,避免熬夜,早睡早起,把身體機能養好。

謹防感冒:

現在正處于換季的時候,天氣驟冷驟熱容易感冒,如果一旦感冒,免疫力會下降,對備孕還是有一定的影響,且備孕期間不建議吃藥,所以在換季這段時間還是要盡量不要穿的太清涼,做好天氣轉涼的保暖工作

【小結】

秋季是備孕的好季節,未準爸爸媽媽要積極做好準備,養生科學的生活習慣和快樂的心情,以最優的狀態迎接一個新的生命。

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