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上廁所總玩手機 小心便秘找上門

2018-11-05 15:44:22  文章來源:互聯網

健康養生一直都是非常重要的事情,而很多男人在平時的時候,都因為不注重一些壞習慣,而這樣往往就會引發疾病傷害到健康,比如上廁所的時候基本可以說是都在玩手機的,但是這樣的話是非常容易引發便秘的出現,所以在平時的時候,男人一定不要在上廁所的時候玩手機。

上廁所總玩手機會引發便秘嗎 便秘有什么危害 便秘吃什么

為什么上廁所玩手機會引發便秘

現在我們在上廁所的時候,很多人如果沒有帶上手機的話,根本就沒辦法正常的大便,因為他們已經養成了一個習慣,那就是不玩手機的話,就會沒有想要排便的欲望。而一旦上廁所玩手機的話,就會導致因為手機里面的內容,排便的時間就加長,一直會讓我們處于一個下蹲的狀態,而這樣是很容易讓直腸靜脈受到擠壓,直接會失去直腸對于便秘的刺激,讓我們無法正常的排便,時間久了之后就很容易產生便秘。再加上直腸因為一直受到擠壓,也很容易引發痔瘡的出現。所以在平時的時候,小編建議大家在上廁所的時候,一定不要玩手機,不然真的引發便秘的話,其危害性也是不小的。

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男人便秘的危害

引發肥胖

很多人都不知道,便秘是很容易引發肥胖的,因為當便秘出現的時候,就會讓我們的大腸出現水腫的情況,而這樣是會阻礙下半身的血液循環出現受阻的情況,這樣是很容易讓我們的屁股跟肚子越變越大的。

降低性欲

有研究表明,男人長期便秘的話,是很容易出現性欲降低的情況。研究的目標對象是一群長期便秘的男人,發現他們的便秘的時間越長,其性欲就下降得越嚴重,甚至還有一些會出現陽痿早泄的情況發生。

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便秘食療方

南瓜土豆湯

材料:南瓜、土豆、瘦肉。

做法:先把南瓜洗凈之后切塊去皮,土豆去皮之后洗凈切塊,瘦肉洗凈切片。鍋里倒入清水,煮沸之后再倒入南瓜跟土豆燉煮到水開的時候再放入瘦肉,然后接著燉煮到土豆熟透之后就可以加入調味料了。

碳烤地瓜

材料:地瓜、木炭。

做法:先在田地或者沙堆上面挖個坑,然后把干木材折斷,把木材全部都放入火力燒,差不多燒20分鐘左右。地瓜洗凈之后用紙巾保住。等木材全部都燒成碳的時候,放入地瓜,再蓋上木炭,然后把附近的沙土蓋在木炭上面,讓熱氣不會跑出來,再燜個半小時到一個小時即可挖出地瓜來吃,這樣吃可以加強緩解便秘的效果。

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