梳頭一百下能養生 關于梳頭的養生解讀 (1/)

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現在的人,年紀輕輕的,就開始談佛系養生了,邊泡枸杞邊熬夜,邊喝涼茶邊擼串,最近網上更是有一種神奇又廉價的養生方式備受推崇,那就是——梳頭。那么,梳頭養生,究竟是瞎扯淡還是真科學?

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梳頭養生,古代人都說好!

關于梳頭養生,其實并不是現在才流行起來的,在古代,人們早就已經把這種養生方法玩得溜溜的了。如:隋朝醫生巢元方所著的《諸病源猴論》中就說過,經常梳頭,頭發不容易白;明朝醫學家在《修齡要指》中也曾提說過,人的頭發適宜經常梳。

中醫認為,人的頭部,匯聚著諸多的經絡血脈,具有“百脈之宗”的稱號,常常梳頭,可以起到按摩穴位的作用。中醫又言,經絡連接五臟及六腑,氣血的運輸需要經絡輸送,經絡通了,氣血也就順了,五臟功能也就跟著提高起來。因此,常梳頭,有利于疏通經絡、梳理氣血,改善人體血液循環與身體機能。

以下幾種人可以選擇梳頭發來養生:

1、脾胃不好的人,應該用梳子多去梳理發際線,因為胃經過的地方就是發際線的旁邊,因此用梳子在發際線的周圍來回梳理,可以緩解腸胃的不適。

2、有腎虛或者是高血壓的患者,每天梳頭發可以著重梳頭頂部位,因為頭頂部位是全身陽經和陽氣匯集的地方,經常梳,可以讓起到通經絡的作用,還可以提升陽氣。

3、有偏頭痛的人或者是肝膽不適的患者,可以著重梳兩側的頭發,因為兩側的有膽經、三焦經循環的地方,經常輸,可以疏通肝膽氣滯,還可以起到緩解疼痛的作用。

4、有頭暈或者是后頭痛的患者,可以著重去梳后枕部位,經常梳,可以促進大腦的血液流通,還可以幫助大腦供血以及可以緩解不適的癥狀。

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如何正確梳頭

方法和力度要適中

1、要全頭梳:顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上,每個部位都要反復梳到。

2、力度要適中:用力不能過輕取過重,輕了起不到按摩的作用,重了則會刮傷頭皮。用中等力度,以頭皮產生微熱感為宜。若是干性頭發,梳時可用力些;若是油性頭發,則用力輕些,否則會刺激皮脂腺增加分泌。

3、從發根梳至發梢:順著頭發生長的方向,分別從頭頂和兩側開始,自額頭發際梳至頸后發根處,每個部位反復幾次,感覺舒服就好。

時間節奏要合理

梳頭的時間:朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜,其余時間若能堅持,當然更好。但切忌在飽食后梳頭發,這樣會影晌脾胃功能。濕頭發不宜過分梳理。好多人覺得濕發才好梳,殊不知水分會令頭發的蛋白質結構松散,發質會比平時更脆腸,這時若大力梳理會對發絲和毛囊造成歷害。

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梳頭的節奏:梳頭的節奏最好不徐不急。應由輕到重,由慢到快,這樣能更好地點按和刺激頭部穴位。梳頭時還可結合手指按摩。雙手五指自然分開,用指端深入頭發,從額前發際開治向腦后做環狀揉按,然后再從兩側向頭頂百會穴按摩。反復十次左右,用力均勻。

關注幾個關鍵部位

1、額頭發際線。多梳額頭前發際線和額角處的頭維穴(胃經上的主要穴位)。

2、頭頂百會穴。是身體的一個重要穴位,很多經脈在此交匯。每天梳理按摩頭頂區域一兩百下,不但能夠疏通全身陽經、補虛、降壓解腦,還能治廳失眠、健忘等癥。

3、頭兩側。中醫認為頭兩側是三焦經和膽經的循行部位,常梳理和按摩可以疏通經絡、寬胸、緩解胸悶脹氣。

4、腦后部位。經常梳理腦后部可以強腎、補血,進而緩解腦供血不足,幫助頭腦清醒和肩頸部放松。

一般在生活中,如果是經常感覺頭疼,或者是感覺不舒服的情況下,那么這個時候還是應該要經常的去按摩自己的頭皮,或者是經常去梳頭發的呢,而且梳發的好處也是非常多,也可以促進血液循環,也可以讓自己頭發發生的非常密切,所以大家一定要多注意多梳頭發的呢。

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