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經常心煩失眠是更年期到了嗎?更年期癥狀有哪些?

2017-12-04 18:52:59  文章來源:互聯網

更年期很多女性都聽說過,尤其是中年女性會更關心自己的更年期是否已經到來。心煩、失眠、易怒都是更年期的常見癥狀,但并不是說出現這些癥狀就一定是更年期到來,對于更年期癥狀,要從整體觀察,你知道更年期癥狀有哪些嗎?

更年期有哪些癥狀?

1.更年期癥狀之一:月經紊亂

月經紊亂是更年期最早出現的癥狀,月經提前或推遲,月經量逐漸減少,逐漸變為絕經。

2.更年期癥狀之二:體型、皮膚變化

更年期女性的身材會逐漸變得臃腫,腰、腹、臀、腿等部位會出現多余的贅肉。皮膚狀態變差,彈性下降,皺紋加深,臉部容易長色斑,容易皮膚過敏。

3.更年期癥狀之三:生殖系統癥狀

更年期女性的性欲會逐漸降低,陰道分泌物減少,甚至出現性交疼痛。更容易出現各種婦科炎癥,外陰瘙癢,陰道異味,各種陰道炎、尿道炎也會陸續而至。

4.更年期癥狀之四:神經系統功能紊亂

由于更年期植物神經系統功能紊亂,經常會出現潮熱汗出、心慌、氣急等癥狀,容易出現血壓波動。更年期的情緒也會有明顯的變化,精神抑郁、情緒低落、失眠多夢,也有部分人會出現精神亢奮,情緒急躁易怒。

更年期癥狀怎么調理?

更年期癥狀主要是由于雌激素水平下降引起的,調理更年期癥狀最直接的方法就是補充雌激素。日常生活中可以多吃富含天然植物雌激素的食物,如大豆、豆制品、核桃、松仁、紅薯等。另外還可以每天適量飲用葡萄酒,葡萄酒中的白藜蘆醇不僅能補充雌激素,還有助預防腫瘤。

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