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眼部不適竟由頸椎病引起?“辦公族”應注意這四點

2019-03-21 10:13:04  文章來源:互聯網

由于工作需要,很多“辦公室一族”需要整天盯著電腦屏幕,眼睛難免有些難受,眼部不適也因此成為辦公室一族的“職業病”。但是,眼部不適也可能是由辦公室一族的另一個職業病——頸椎病引起的,這是怎么回事?辦公室一族在日常生活中應該注意些什么呢?

頸椎病為什么會導致眼部不適呢?安徽醫科大學第一附屬醫院骨科住院醫師李磊在接受人民網科普中國采訪時介紹,“頸椎病是頸椎間盤脫出癥、頸椎骨關節炎等頸部疾病的總稱,它主要是由頸椎間盤脫出、頸椎長期勞損或韌帶增厚導致頸椎部位的動脈、神經等受壓而出現一系列功能障礙的臨床綜合征。如果頸上交感神經及椎動脈受壓,就可能造成眼部視網膜供血不足、血管痙攣等,進而引起視物模糊、眼睛極易疲勞等眼部不適癥狀。”

李磊提醒,“頸椎病通常由頸椎長期勞損或者缺乏鍛煉,身體素質欠佳,坐姿、站姿、睡姿不正確等因素引起,此類人群如果在眼部不適的同時還存在頸椎疼痛等頸椎不適癥狀,應考慮是否患有頸椎病,并及時到醫院接受檢查。”

“事實上,對于辦公室一族而言,頸椎病和眼部不適幾乎可以說是‘孿生兄弟’或‘黃金搭配’。舉例而言,有些人在使用電腦時坐姿不正確,這樣對頸椎和眼睛都有傷害。”李磊建議,要想預防這對孿生兄弟,辦公室一族在日常生活中應該注意以下幾點:

1.生活規律。注意作息規律,早睡早起。

2.勞逸有度。避免過度疲勞,看電腦、玩手機的持續時間不要過長。

3.動靜結合。工作時保持正確坐姿,同時要避免保持同一姿勢過久,可適當做瑜伽、做體操等,每工作一段時間應通過眺望遠方等方式放松眼睛。

4.飲食有方。平時多吃蔬菜、水果等,注意膳食均衡和規律用餐。

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